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孕妇锌摄入计算器

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孕妇锌摄入计算器

孕妇锌摄入计算器

锌是排列5你 在孕期和哺乳期以及宝宝生长发育过程中重要的营养物质之一,想知道含锌高的食物有哪些,排列5你 每天吃的食物能满足自己需要的锌吗?锌营养计算器可以帮排列5你 方便地计算排列5你 吃的食物中含锌量是多少。

 

中国营养学会建议:

  • 准备怀孕期每天锌的摄入量:11.5毫克
  • 孕早期每天锌的摄入量:11.5毫克
  • 孕中期每天锌的摄入量:16.5毫克
  • 孕晚期每天锌的摄入量:16.5毫克
  • 哺乳期每天锌的摄入量:21.5毫克

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使用:把左栏中您吃到的食物用鼠标拖到右栏,您就会看到今天您摄入了多少锌。

富含锌的食物

今天排列5你 吃到的食物